
Гимнастика SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis)
Гимнастика SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis)…

Наркологическая помощь на дому
Наркологическая помощь на дому —…

Танцы: рецепт для прямых спин и эстетического восхищения
В мире, где фитнес-клубы размножаются…

Прощай, вредные привычки: весёлое путешествие к здоровой жизни
Если вы в Волгограде…

Как смягчить симптомы менопаузы через контроль и тренировки дыхания
Частые жалобы предменопаузы и менопаузы…

Как избавиться от «постковидного хвоста»: прорывы в методах лечения
Как восстановить здоровье после коронавируса в домашних условиях. Смягчить последствия коронавируса с помощью дыхательной гимнастики. Правильное дыхание, как доступный путь возвращения к здоровью, энергии и концентрации.

Интервью с настоящей легендой метода Бутейко доктором Артуром Рахимовым
Обсуждаем следующие темы:
что…

Главные тренды здорового образа жизни в 2019 году
о главных трендах в здоровом образе жизни в 2019 году.
Почему они важны? Русскоязычное сообщество, которое интересуется и практикует

Где взять бодрость и энергию и как их приумножить
/
2 Отзывы
по мнению ученых, произошло случайное, но судьбоносное для всей жизни на планете событие: слияние двух типов бактерий, одна из которых способна была производить энергию с помощью кислорода (аэробно)

Почему интенсивные силовые тренировки так полезны, или Оптимальное здоровье за 10 минут физкультуры в день
если вы давно хотите заняться физкультурой, но не находите достаточно мотивации, думаю, этот рассказ может вам помочь

Особенности регуляции веса у женщин
В этом видео поговорим про особенности отношений женщины с жировой тканью, как правильно реагировать на то, что происходит с вашим телом, как сохранить здоровье не вопреки своей физиологии, а в гармонии с ней

Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными
На что влияет сон — про причины зверского аппетита после недосыпа и не только;
Как регулируется сон — почему вечером мы хотим спать,

Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения
Из этого видео вы узнаете:
Какой уровень сахара в крови является допустимым;
Как правильно мерить уровень сахара в крови;
Что еще важно знать о сахаре;
Как нормализовать уровень сахара.

Как наше питание влияет на наше настроение
Эфир о том, что нечасто связывают с питанием:
о нашем настроении, в том числе когда оно становится депрессивным;
как оно может быть связано с тем, что едим;
что есть и делать, чтобы настроение стабильно улучшить.

Щитовидная железа: как выявить заболевание, правильно питаться и сбросить лишний вес?
Для того чтобы узнать, стоит ли вам беспокоиться о здоровье щитовидной железы, начать стоит с характерных симптомов.
Если сдаете анализы, важно помнить о том, что:

Как защититься от простуд зимой или минимизировать ущерб от них
Эфир о том, как защититься от простуд зимой или минимизировать ущерб от них:
распространённые причины ослабленного иммунитета;
ключевые микроэлементы и продукты для его укрепления;
зимняя аптечка добавок;
эффект от приема тамифлю, нурофена и т.д.;
аспекты стиля жизни для быстрого восстановления

Как витамин Д влияет на наше здоровье и откуда его можно получить
Рассказываю про витамин Д ! Актуальная тема осенне-зимнего темного сезона, так как получаем мы в основном витамин Д от соприкосновения с солнечным светом!
что витамин/ гормон Д делает для нашего здоровья;
откуда его можно получить;
как разобраться оптимален ли ваш уровень витамина Д (очень много сейчас конфликтующей информации по теме).

Об одном из самых недооцененных и очень важном для здоровья витамине А
Если у вас:
ослабленный иммунитет;проблемная…

Окружающая среда и пищевые привычки — менять нельзя смириться!
Чтобы понять, каким образом мы делаем выбор в пользу потребления какого-то продукта, давайте представим себе несколько ситуаций.

Стоит ли исключать из питания источники лектинов
Чем больше знаем, тем опаснее оказывается…

Цикл видеорепортажей с конференции «Undoing Aging» 2018 в Берлине
Я постаралась доступным языком передать суть движения и добавила стратегии, которые можем использовать мы с вами, без всякого доступа к технологиям Силиконовой Долины.

Доминирование эстрогена — как избежать эпидемии
доминирование эстрогена, одного из двух главных женских половых гормонов, на балансе которых основано наше гормональное здоровье

О суперблюдах новогоднего стола и здоровых отношениях с едой!
В преддверии праздников радость от…

Как «поймать волну» своего цикла — для большей гармонии и радости в жизни
Женский цикл можно сравнить с океанскими волнами: если выстраивать жизнь им наперекор, требуется много дополнительных усилий и, несмотря на эти усилия, сильные волны вполне способны свалить нас с ног.
Если же настроиться на их ритм, волны добавят силу и импульс нашим действиям, помогут сэкономить энергию.
https://yulyabogdanova.ru/wp-content/uploads/2017/11/fence.jpg
1139
1000
Юля Богданова
/i/logo.png
Юля Богданова2017-11-10 07:50:532024-04-17 14:39:327 правил поддержания здорового иммунитета
Что можно узнать о здоровье из базовых анализов крови
Наверное, многие из вас сталкивались с ситуацией: вы испытываете дискомфортные симптомы, сдаете анализы, чтобы понять, в чем дело. А анализы показывают, что у вас все в порядке, и врач убеждает вас в том же. Таких людей иногда называют ипохондриками. Или просто фантазерами.

Щелочная диета: насколько полезна «ощелачивающая диета»?
Щелочная диета (вопреки распространенным мифам):
- Не может прямо влиять на pH организма
- Не защищает от рака, т. к. раковые клетки сами создают кислую среду
- Не защищает от потери минералов и остеопороза, а скорее наоборот

Каким образом кишечник может стать «дырявым», как это понять и что делать
Статья была написана для журнала…

Сколько физиологии в осознанности?
Вчера я оказалась на интересном мероприятии: завтраке от школы осознанного родительства “Большая медведица”, посвященном осознанному питанию. Очень рада была знакомству и с организатором, и с отличными экспертами!

Как получить максимум пользы от солнца и что важно в солнцезащитном креме
Последние 100 лет отличились огромным…

