Гимнастика SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis)

Гимнастика SEAS (Scientific Exercise Approach to Scoliosis)…

Наркологическая помощь на дому

Наркологическая помощь на дому —…

Как смягчить симптомы менопаузы через контроль и тренировки дыхания

Частые жалобы предменопаузы и менопаузы…

Как избавиться от «постковидного хвоста»: прорывы в методах лечения

Как восстановить здоровье после коронавируса в домашних условиях. Смягчить последствия коронавируса с помощью дыхательной гимнастики. Правильное дыхание, как доступный путь возвращения к здоровью, энергии и концентрации.
Главные тренды здорового образа жизни в 2019

Главные тренды здорового образа жизни в 2019 году

о главных трендах в здоровом образе жизни в 2019 году. Почему они важны? Русскоязычное сообщество, которое интересуется и практикует

Где взять бодрость и энергию и как их приумножить

/
по мнению ученых, произошло случайное, но судьбоносное для всей жизни на планете событие: слияние двух типов бактерий, одна из которых способна была производить энергию с помощью кислорода (аэробно)
Как достичь оптимального здоровья за 10 минут физкультуры в день

Почему интенсивные силовые тренировки так полезны, или Оптимальное здоровье за 10 минут физкультуры в день

/
если вы давно хотите заняться физкультурой, но не находите достаточно мотивации, думаю, этот рассказ может вам помочь
Особенности регуляции веса у женщин

Особенности регуляции веса у женщин

В этом видео поговорим про особенности отношений женщины с жировой тканью, как правильно реагировать на то, что происходит с вашим телом, как сохранить здоровье не вопреки своей физиологии, а в гармонии с ней
Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными?

Как улучшить сон и просыпаться бодрыми, радостными и продуктивными

На что влияет сон — про причины зверского аппетита после недосыпа и не только; Как регулируется сон — почему вечером мы хотим спать,
Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения

Как и зачем мерить сахар и как понять, о чем говорят измерения

Из этого видео вы узнаете: Какой уровень сахара в крови является допустимым; Как правильно мерить уровень сахара в крови; Что еще важно знать о сахаре; Как нормализовать уровень сахара.
Как наше питание влияет на наше настроение

Как наше питание влияет на наше настроение

Эфир о том, что нечасто связывают с питанием: о нашем настроении, в том числе когда оно становится депрессивным; как оно может быть связано с тем, что едим; что есть и делать, чтобы настроение стабильно улучшить.
Щитовидная железа: как выявить заболевание, правильно питаться и наконец-то сбросить лишний вес? Часть 1

Щитовидная железа: как выявить заболевание, правильно питаться и сбросить лишний вес?

/
Для того чтобы узнать, стоит ли вам беспокоиться о здоровье щитовидной железы, начать стоит с характерных симптомов. Если сдаете анализы, важно помнить о том, что:
Как защититься от простуды зимой

Как защититься от простуд зимой или минимизировать ущерб от них

Эфир о том, как защититься от простуд зимой или минимизировать ущерб от них: распространённые причины ослабленного иммунитета; ключевые микроэлементы и продукты для его укрепления; зимняя аптечка добавок; эффект от приема тамифлю, нурофена и т.д.; аспекты стиля жизни для быстрого восстановления
Как витамин Д влияет на наше здоровье и откуда его можно получить

Как витамин Д влияет на наше здоровье и откуда его можно получить

Рассказываю про витамин Д ! Актуальная тема осенне-зимнего темного сезона, так как получаем мы в основном витамин Д от соприкосновения с солнечным светом! что витамин/ гормон Д делает для нашего здоровья; откуда его можно получить; как разобраться оптимален ли ваш уровень витамина Д (очень много сейчас конфликтующей информации по теме).
Как оценить вероятность дефицита витамина А

Об одном из самых недооцененных и очень важном для здоровья витамине А

Если у вас: ослабленный иммунитет;проблемная…

Окружающая среда и пищевые привычки — менять нельзя смириться!

Чтобы понять, каким образом мы делаем выбор в пользу потребления какого-то продукта, давайте представим себе несколько ситуаций.
Стоит ли исключать источники лектинов из питания. Юля Богданова

Стоит ли исключать из питания источники лектинов

Чем больше знаем, тем опаснее оказывается…
Видео репортаж с конференции «Undoing Aging» 2018 в Берлине

Цикл видеорепортажей с конференции «Undoing Aging» 2018 в Берлине

/
Я постаралась доступным языком передать суть движения и добавила стратегии, которые можем использовать мы с вами, без всякого доступа к технологиям Силиконовой Долины.
Доминирование эстрогена — как избежать эпидемии

Доминирование эстрогена — как избежать эпидемии

/
доминирование эстрогена, одного из двух главных женских половых гормонов, на балансе которых основано наше гормональное здоровье
О суперблюдах новогоднего стола и здоровых отношениях с едой!

О суперблюдах новогоднего стола и здоровых отношениях с едой!

/
В преддверии праздников радость от…
Как "поймать волну" своего цикла — для большей гармонии и радости в жизни

Как «поймать волну» своего цикла — для большей гармонии и радости в жизни

/
Женский цикл можно сравнить с океанскими волнами: если выстраивать жизнь им наперекор, требуется много дополнительных усилий и, несмотря на эти усилия, сильные волны вполне способны свалить нас с ног. Если же настроиться на их ритм, волны добавят силу и импульс нашим действиям, помогут сэкономить энергию.
Что можно узнать о здоровье из базовых анализов крови

Что можно узнать о здоровье из базовых анализов крови

Наверное, многие из вас сталкивались с ситуацией: вы испытываете дискомфортные симптомы, сдаете анализы, чтобы понять, в чем дело. А анализы показывают, что у вас все в порядке, и врач убеждает вас в том же. Таких людей иногда называют ипохондриками. Или просто фантазерами.
Насколько полезна "ощелачивающая" диета?

Щелочная диета: насколько полезна «ощелачивающая диета»?

/
Щелочная диета (вопреки распространенным мифам): - Не может прямо влиять на pH организма - Не защищает от рака, т. к. раковые клетки сами создают кислую среду - Не защищает от потери минералов и остеопороза, а скорее наоборот
Каким образом кишечник может стать «дырявым», как это понять и что делать
Сколько физиологии в осознанности?

Сколько физиологии в осознанности?

Вчера я оказалась на интересном мероприятии: завтраке от школы осознанного родительства “Большая медведица”, посвященном осознанному питанию. Очень рада была знакомству и с организатором, и с отличными экспертами!
Как выбрать правильный солнцезащитный крем